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La gestion du stress demande l’utilisation d’une pratique qui permet avant toute chose, non seulement d’apprendre à se relaxer dans toutes situations, mais aussi d’apprendre à évacuer le mental (pensées obsédantes, soucis, regrets, etc.). La sophrologie Caycédienne (science de la conscience) permet de réaliser cela par l’apprentissage des ses techniques très efficaces dans les difficultés de la vie .
- Gestion du mental
- Découverte du fonctionnement du cerveau , du mental et de la conscience
- L’action négative du mental
- L’action positive de la conscience
- Comment laisser parler sa conscience
- Par le dévoilement et la libre expression de la conscience
- La relaxation du corps
- La découverte de sa corporalité
- La découverte du fonctionnement de notre corps
- La découverte de nos ressentis corporels
- Gestion du stress
- Technique du renforcement de la confiance en soi
- Technique du développement de ses capacités
- Technique pour atteindre ses objectifs
- Technique pour transformer le négatif en positif
- Technique relationnelle positive
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